Longitude

J1

Semaine 1 · Mesurer

• Arrivée à l'aéroport, prise en charge par notre chauffeur
• Accueil par votre concierge bien être dédié
• Bilan complet de santé et de condition physique
• Bilan sanguin complet couvrant l'énergie, les hormones, l'inflammation et les marqueurs intestinaux
• Consultation avec notre médecin senior
• Bilan de mouvement et de performance mentale
• Création de votre plan personnel sur 14 jours
• Première séance d'entraînement

J2

Semaine 1 · Activer

• Séances d'entraînement individuelles
• Séances d'entraînement collectives
• Luminothérapie rouge
• Perfusion de nutriments par voie intraveineuse
• Détente libre à la plage ou à la piscine

J3 à J4

Semaine 1 · Performer et récupérer

• Séances d'entraînement individuelles
• Séances d'entraînement collectives
• Entraînement extérieur haute intensité, natation, circuit athlétique, séance d'oxygénothérapie hyperbare
• Résultats du bilan sanguin revus avec notre médecin senior
• Protocole peptidique, si indiqué
• Perfusion intraveineuse de vitalité, thérapie apaisante corps entier, luminothérapie rouge corps entier

J5 à J6

Semaine 1 · Mouvement et repos

• Séances d'entraînement individuelles
• Séances d'entraînement collectives
• Sports de raquette ou arts martiaux, thérapie physique avancée
• Détoxification sanguine, si indiquée
• Repos et récupération mentale, thérapie apaisante, entraînement cognitif, dîner au Petit Jardin

J7

Semaine 1 · Bilan à mi parcours

• Séances d'entraînement individuelles
• Séances d'entraînement collectives
• Point d'étape, résultats revus
• Ajustements pour la semaine 2
• Séance d'oxygénothérapie hyperbare
• Temps libre sur la plage privée

J8 à J9

Semaine 2 · Entraînement avancé et concentration

• Séances d'entraînement individuelles
• Séances d'entraînement collectives
• Thérapie par exosomes, si indiquée
• Entraînement haute performance basé sur les progrès réalisés, deuxième perfusion intraveineuse de vitalité, massage de récupération
• Bilan des progrès d'entraînement cognitif, cardio d'intensité modérée

J10 à J11

Semaine 2 · Force et intégration

• Séances d'entraînement individuelles
• Séances d'entraînement collectives
• Consultation de progrès, entraînement en résistance
• Thérapie par cellules souches, si indiquée
• Séance intégrée complète combinant force, endurance, agilité et concentration mentale, dîner spécial

J12 à J13

Semaine 2 · Bilan et préparation

• Séances d'entraînement individuelles
• Séances d'entraînement collectives
• Séance d'oxygénothérapie hyperbare de 90 minutes, dernière séance d'entraînement complète, massage thaïlandais, dîner de clôture

J14

Semaine 2 · Clôture

• Bilan final complet et séance de restitution
• Protocole personnalisé à emporter