Le programme

Sept jours d'immersion totale dans un programme de performance physique et mentale, porté par l'environnement naturel du domaine. L'océan, le soleil et 20 acres deviennent le terrain d'entraînement.

Ce qui commence ici ne s'arrête pas ici.

Arcadia · 7 jours

Jour par jour

Le programme complet, publié.

Vous voyez la structure complète de votre séjour avant de réserver. Les horaires sont ajustés selon les résultats de votre bilan du jour 1.

01

Ancrage

Arrivée à l'aéroport, prise en charge par notre chauffeur
Accueil par votre concierge bien être dédié
Bilan de condition physique et premier test
Scanner de composition corporelle
Consultation nutrition
Consultation thérapie physique et ostéopathie
Définition des objectifs avec votre entraîneur
Première séance d'entraînement
Visite guidée du domaine et du sentier de 1,6 km
Dîner de bienvenue au Petit Jardin

02

Puissance

Séances d'entraînement individuelles
Séances d'entraînement collectives
Entraînement extérieur haute intensité
Séance de force athlétique
Séance au ring de boxe extérieur
Perfusion de nutriments par voie intraveineuse
Thérapie par contraste guidée
Récupération active en mer ou en piscine

03

Endurance

Séances d'entraînement individuelles
Séances d'entraînement collectives
Longue séance extérieure : course ou natation
Travail d'intervalles sur le sentier de 1,6 km et ses stations
Test de condition physique et de zones de fréquence cardiaque
Conditionnement mental et visualisation
Massage de récupération profonde
Bain froid
Bilan d'étape avec votre entraîneur

04

Récupération active

Séances d'entraînement individuelles
Séances d'entraînement collectives
Yoga sur la plage
Séance d'oxygénothérapie hyperbare
Luminothérapie rouge
Sauna infrarouge
Bain sonore et méditation au pavillon
Massage drainant doux
Étirements assistés

05

Agilité

Séances d'entraînement individuelles
Séances d'entraînement collectives
Padel ou tennis sur les courts officiels avec nos entraîneurs
Arts martiaux au dojo intérieur
Séance au mur d'escalade de bloc
Entraînement d'équilibre et de coordination
Exercices de vitesse de réaction et d'agilité
Volley ball ou football de plage
Cryothérapie

06

Intégration

Séances d'entraînement individuelles
Séances d'entraînement collectives
Séance d'entraînement extérieur complète
Dernière séance d'oxygénothérapie hyperbare
Concentration mentale et réflexion
Baignade en mer ou en piscine
Sauna et bain froid
Dîner performance au Petit Jardin

07

Bilan

Séances d'entraînement individuelles
Séances d'entraînement collectives
Bilan complet comparé au jour 1
Test de condition physique final
Séance de restitution du bilan
Protocole personnalisé à emporter
Temps libre à la plage ou à la piscine
Déjeuner de clôture

Inclus dans ce programme

Ce que contient votre séjour.

Transfert aéroport privé, arrivée et départ
Concierge bien être dédié pour tout le séjour
Accès complet au domaine et à la plage privée
Accès illimité à la mer et à la piscine
Séances d'entraînement individuelles et collectives quotidiennes (dès le jour 2)
Utilisation des courts de tennis WTA, des courts de padel, du mur d'escalade et du dojo
Séances d'oxygénothérapie hyperbare (3)
Perfusion de nutriments par voie intraveineuse
Massages (3)
Cryothérapie, sauna infrarouge et bain froid
Étirements assistés et thérapies de récupération
Repas inclus, dîner de bienvenue et dîner performance au Petit Jardin
Protocole personnalisé à emporter

Options complémentaires

Consultation et optimisation hormonale, thérapie peptidique. Proposées sur consultation avec notre équipe médicale, non incluses en standard.

Votre Longevity Suite

Vous séjournez dans une Longevity Suite, pas une chambre.

Votre hébergement sur le domaine est votre propre Longevity Suite, une villa privée avec sa propre piscine, sa propre terrasse avec cuisine extérieure, une cuisine complète, un salon et un coin repas, et des salles de bain en marbre.

Ménage quotidien, restauration en suite par Le Petit Jardin, transferts privés à l'arrivée et au départ, et conciergerie font partie de chaque séjour. Les soins et séances de récupération peuvent être apportés dans votre suite sur demande.

Voir les suites

Cuisine complète et coin repas à l'intérieur d'une Longevity Suite sur le domaine

Choisir une autre durée

Une méthode, cinq formats.

Entrée · Reset

Aurora

3 jours · 2 nuits

Un reset ciblé pour une première visite, ou un retour entre deux séjours plus longs.

5 500 $ par personne Découvrir Aurora

Fondation · Haute Performance

Genesis

5 jours · 4 nuits

Le point de départ classique. Une fondation santé complète et un accompagnement quotidien.

8 500 $ par personne Découvrir Genesis

Santé · Longévité

Vitae

10 jours · 9 nuits

Notre programme le plus approfondi. Votre corps compris sous tous les angles.

24 000 $ par personne Découvrir Vitae

Immersion Totale · Élite

Longitude

14 jours · 13 nuits

Immersion totale, avec un accès privé à l'ensemble du domaine.

34 500 $ par personne Découvrir Longitude

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Contact

Réservez Arcadia.

Chaque réservation commence par un échange confidentiel pour fixer les dates, le programme et les objectifs. Notre équipe répond sous 24 heures.

Contact +1 (242) 812-5052

Les programmes résidentiels ouvrent en octobre 2026.